钙铁锌硒怎么补？看完能省下好多钱

- 你家娃头发那么黄，是缺钙吧，快买点钙片吃！

- 我外孙在吃鱼肝油，你也给孩子买点吧？

- 听说DHA能提高智商，深海鱼和DHA补充剂要多吃！

类似这样的观点，想必大家经常会遇到。但是，微量元素那么多，到底哪个不该补、哪个该补、该补多少？山东国康钙铁锌硒检测仪厂家为您解答。

钙

缺钙症状：

1.常表现为多汗，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣。

3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

4.前额高突，形成方颅。

5.小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。

补钙的方法：

多食用钙质含量高的食物；多做体育运动；多晒太阳

铁

缺铁症状：

小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲zui明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气)；幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。

补铁的方法：

多吃富含铁元素的食物；多吃促进铁吸收的食物；吃强化食物

锌

缺锌症状：

1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

2.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

3.指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；

4.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；

5.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；

6. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；

补锌的方法：

多吃含锌多食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜

硒

缺硒症状：

主要侵犯心脏，出现心律失常、心动过速或过缓及心脏扩大，zui后导致心功能衰竭，心源性休克。大骨节病主要病变是骨端的软骨细胞变性坏死，肌肉萎缩，影响骨骼生长发育，在土壤中低硒的地区，还发现一种医学上称为“肌肉综合症”的病人，表现为肌肉疼痛，行走乏力。

补硒的方法：

动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒

山东国康钙铁锌硒检测仪厂家的话：关于微量元素和维生素的补充，不要过分迷信市面上鼓吹的各种产品。真的想给宝宝补，zui好的原料还是来源于我们的食物。只要宝宝不是被确诊有明显的缺乏，需要用药补充，家长并不需要过分去干涉。毕竟，补多了，过犹不及，反而对宝宝的健康有害。

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